Βιταμίνη Ε: Η πηγή της νεότητας.

Μπορεί να μην υπάρχει τρόπος να διατηρηθεί για πάντα η νεότητα, όμως μπορείς να καθυστερήσεις την γήρανση με φυσικό τρόπο. 

Η βιταμίνη Ε θα σε βοηθήσει σε αυτή σου την προσπάθεια αφού έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και συμβάλει στην αντοχή του σώματος και την αφομοίωση του οξυγόνου από τα κύτταρα. 

Ακόμη διατηρεί την επιδερμίδα νέα προστατεύοντας την από τις UV ακτινοβολίες. 

Σε ποιες τροφές όμως μπορείς να την βρεις;

 
Στα φυτικά έλαια, τους ξηρούς καρπούς (στα αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια), τους σπόρους και τα μη επεξεργασμένα δημητριακά, το σιτάρι, το αβοκάντο και τα θαλασσινά. Πηγή EnallaxNews